冬の入浴 ヒートショックにご注意！

ヒートショックは、急激な室温の変化が、血圧の急変動や脈拍が早くなったりし、心筋梗塞や脳出血・脳梗塞などでの突然死（溺死や病死）など命を落とす原因になっています。
ヒートショックで入浴中にお亡くなりになられる方は、交通事故よりも多い年間1万人を超えるといわれています。

脱衣室・浴室・トイレの温度が低いほど血圧変動が激しいくなり、ヒートショックを起こします。

昨日夜のＴＶ番組、70代の運動を通常している男性で入浴時、どのように血圧が変化するかやっていました。
　　Ａさん　寒い脱衣室[血圧急激に約30下がる］→湯船の中［血圧が急激に上がる］
　　Ｂさん　寒い脱衣室[血圧急激に約30下がる］→湯船の中［血圧がもっと下がる］
というように、血圧が急激に上下するとは限らす、下がっていくばかりの人もいるようです。

怖いヒートショックを防ぐには、

①部屋間の急激な温度差をなくす。
　入浴前にお風呂の蓋を開けておいたり、シャワー湯を出して浴室を暖かくする。
②入浴時は、足元にお湯をかけるなどして、いきなり湯船につからない。

寒い冬を健康に乗り切りましょう！

　　　☺☺☺　プラスデコ　赤須　☺☺☺