住まいと生活の知恵袋　ツボ押しで冷えを解消！

大寒に近づくこの時期は、最も寒い季節。体を温めるためのいろいろな方法がありますが、すぐに温まりたいという時におすすめなのが、誰でもできるツボ押しです。

 

■下腹部に効果
関元（かんげん）

指幅４本そろえて、人さし指をおへそに置き、小指があたる部分。

■下半身に効果
湧泉（ゆうせん）

足をグーにした時、足裏のへこむところ。下半身の冷えに効果的。

■全身に効果
八風（はっぷう）

足の指の付け根。全身の巡りを良くする。

曲池（きょくち)

肘を曲げたときにできるシワの外側（親指側）。全身の血行に効く。

風門（ふうもん）

後ろ髪の生え際から親指一本下あたり。全身を温めるのにベスト。

ツボがあるのは「痛いけれども気持ちがよい場所」。押しながら探してみましょう。
押す際は、3秒かけてゆっくりと押し、3秒かけてゆっくり離します。これを5回程度繰り返します。